Несколько простых техник для прокачки энергии и развития чакр.

Автор:
Опубликовано: 1755 дней назад (29 октября 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ
1.Лягте на пол или сядьте прямо. Позвоночник должен быть абсолютно прямым. Поэтому следует отдать предпочтение ровной поверхности пола, а не кровати; стулу с прямой спинкой, а не креслу.
2.Медленно и плавно дышите носом. Я предпочитаю следующую ритмичность дыхания: вдох на четыре счета, задержка на четыре счета и выдох на шесть счетов. Через пару минут продолжительность выдоха можно увеличить до восьми счетов.
3.Сосредоточьтесь на основании позвоночного столба. Мысленно представьте нижнюю чакру (Муладхару) в виде вихревого сгустка красной энергии*. Запечатлев картину в голове, представьте внутри красного круга желтый квадрат, внутри которого расположен голубой треугольник. Итак, вы представили дом змеи. Если ваши способности к визуализации достаточно развиты, вам удастся увидеть саму змею, свернувшуюся внутри треугольника в три с половиной кольца.
Почувствуйте огромный энергетический потенциал этого центра. Возможно, вы ощутите теплоту и волны энергии, распространяющейся по всему телу.
4.Сконцентрируйтесь на крестцовой чакре — Свадхистхане, расположенной на несколько сантиметров ниже пупка. Представьте ее в виде вращающегося оранжевого шара, внутри которого расположен бледно-голубой полумесяц, образующий замкнутую сферу. На вдохе представьте, как эта воображаемая емкость заполняется чистой, живительной влагой, которая на выдохе растекается по телу, насыщая его безграничной энергией.
5.К этому моменту вы должны быть абсолютно расслаблены и полностью сосредоточены на двух нижних чакрах. Продолжая удерживать внимание на этих центрах, подумайте о чакре, расположенной в области солнечного сплетения (Манипуре). Представьте ее в виде вращающегося круга желтой энергии. Внутри большого желтого круга расположен малый круг красного цвета с темно-красным треугольником внутри. Почувствуйте, как с каждым вдохом красный цвет становится интенсивнее, но тускнеет на выдохе. Представьте, как все болезни сжигаются огнем красной энергии.
6.Создайте мысленный образ чакры, расположенной в области сердца (Анахаты). Вращающийся круг зеленой энергии вмещает в себя гексагональное пространство, заполненное золотистой энергией. Вершина гексаграммы указывает на небеса, а оставшаяся часть принадлежит земле. Срединная область заполнена лучами солнца, гармонизирующими ваше тело. Ритмично дыша, почувствуйте, как каждая клеточка наполняется космической любовью и светом.
7.Сконцентрируйтесь на чакре, расположенной в области горла (Вишудхи). Представьте ее как шар небесно-голубого цвета, внутри которого виден красный треугольник, включающий круг фиолетовой энергии. На вдохе почувствуйте, как фиолетовый круг заполняется созидательным вдохновением. Медленно выдыхая, позвольте созидательным силам распространиться по всему телу. У вас возникнет ощущение того, что нет задачи, которая пришлась бы вам не по плечу.
8.Сосредоточьтесь на чакре, расположенной в области третьего глаза (Агни/Аджне). Представьте ее в виде колеса цвета индиго, внутри которого расположен золотой круг с лепестками по краям. На вдохе начинает сиять правая сторона круга, а на выдохе — левая.
После нескольких вдохов-выдохов представьте красный треугольник в середине золотого круга. Вдохните еще несколько раз, и вы начнете различать глаз внутри треугольника. Глаз так и лучится любовью и пониманием. Он контролирует деятельность шишковидной железы.
9.Сосредоточьте внимание на теменной области головы, где расположена Сахасрара-чакра. Мысленно представьте нимб фиолетовой энергии у вас над головой, излучающий яркий свет в виде микроскопических треугольников. Главную чакру часто называют тысячелепестковым цветком лотоса**.
10.Теперь с каждым вдохом вы должны чувствовать, как поток энергии поднимается вдоль позвоночника, создавая могучий волевой потенциал. Вы почувствуете небывалую ясность мысли, любовь и духовное раскрепощение. Вас охватит ощущение свободы и благополучия. В итоге вы достигнете состояния чистого сознания.
Массажные кушетки (все о них) | ГДЕ ГМИ щник ПРОХОДИЛ ПРАКТИКУ ?????
0 # 29 октября 2012 в 07:21 0
.Если вы используете медитацию как средство для астрального выхода, сделайте паузу на несколько минут. Немного отдохнув, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание как можно дольше. Быстро выдохните и прикажите себе: "Сейчас!" В этот же момент вы обнаружите, что парите над своим физическим телом.
Если медитация является для вас средством достижения духовных целей, следует немного отдохнуть и убедиться, что каждая чакра сбалансирована и распространяет позитивную энергию на все тело.
Перед тем как открыть глаза, несколько минут полежите в состоянии абсолютного покоя и оцените свое самочувствие.


(это Вебстер)

(от меня) - лучше потратить на отработку каждой чакры неделю например или по пять дней(кому как),только освоив нормально концентрацию на одной чакре переходить к двум и т.д.

это упражнение подходит абсолютно всем,даже тем кто НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕТ в энергетике тела и прочих подобных вещах,все что от вас требуется это воображение.

Методики по развитию воображения(визуализации)выложу по требованию.

P.S.Сам еще только на первой чакре чижу)))
0 # 29 октября 2012 в 07:21 0
И вот еще одна техника для развития энергетического патенциала и прокачки энергии по телу.
0 # 1 ноября 2012 в 02:04 0
1.Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Ниже дан порядок разминки по пунктам и выполнять их надо по порядку.

Вращение головой. Глаза при этом закрыты. Проделайте 10 вращений, затем, не открывая глаз, быстро встаньте на носки, сдвинув при этом ноги вместе. Руки нужно вытянуть вверх и ладони соединить. В таком положении нужно простоять 10-15 секунд, стараясь сохранить при этом полное равновесие. После этого проделать вращение головой в другую сторону и опять принять ту же позицию.

2.Круговое движение плеч. Сначала вращение вперед — 5 раз н столько же назад. Потом одновременно вращение, по правое плечо двигается вперед, а левое назад. Через 5 кругов поменять направление

3.Вращение кистями. Вытянуть руки перед собой. Старательно делать полный круг кистью. Локти при этом не должны двигаться. 10 вращений внутрь, и столько же наружу.

4.Вращение предплечьями. Локти при этом нужно держать на одном месте. По 10 кругов внутрь и наружу.

5.Круги вперед и назад прямыми руками. Делать постепенно, наращивая скорость, и руки должны идти по возможно большей амплитуде. По 15 кругов вперед и назад.

6.Соедините локти над головой. Выполнить три раза. Сначала это, возможно, будет затруднительно, но при ежедневной практике успех придет.(как ни пытался не получилось)))
Хорошо встряхните руки и ноги.

7.Встаньте прямо, так, чтобы ноги были на две с половиной ширины плеч друг от друга. Прямые руки разведите в стороны. Медленно начинайте наклон туловища точно влево. Постарайтесь наклониться как можно больше в бок. Замрите в этом положении на 15-20 секунд. То же самое повторить в правую сторону.

8.Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки сложите перед грудью. Плавно начинайте поворот всем корпусом вправо. Ступни ног при этом
должны двигаться. Скрутитесь вправо до максимальной возможности. Голова и глаза тоже должны быть максимально развернуты направо. Оставайтесь в этом положении 15-20 секунд. Потом то же самое повторите в левую сторону.
0 # 3 ноября 2012 в 00:36 0
9.Исходная позиция та же, что и в предыдущем упражнении. Начинайте наклон корпуса вперед, прогибая при этом спину. Взгляд устремлен вверх. Оставайтесь в этой позиции 15-20 секунд.

10.Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно наклоняйте корпус назад до наивозможного положения. Тело старайтесь держать расслабленным. Оставайтесь так 15-20 секунд.
После этих упражнений отдохните 2-3 минуты. Хорошо встряхните руки и ноги

11.Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки перед грудью, со сложенными ладонями. Начните вращение бедрами. Особое внимание на то, чтобы двигался только таз и бедра. Руки, плечи, ноги и голова должны оставаться при этом неподвижными. Сделав 15 кругов, смените направление вращения.

12.Позиция та же. Движение бедер в бок. Тело надо держать возможно более расслабленным, слегка перекатываясь при этом на ребрах ступней. Голова и плечи не должны двигаться.

13.Выполнять плавно, но мощно, 15-20 движений.
Упражнения с бедрами удобно выполнять перед зеркалом, чтобы легче осуществлять контроль за неподвижностью плеч и головы.

Расслабленно встряхните ноги и руки.

14.Встаньте на одну ногу. Вторая поднята и согнута так, чтобы колено было на уровне пояса. Эта позиция называется «журавль». Начинайте вращение ступней поднятой ноги. Старайтесь стоять прямо, сохраняя равновесие. Вращайте ступню по 10 раз, в каждую сторону, стараясь делать круг по полной амплитуде. После этого поменяйте стойку и повторите то же самое с другой ногой.
(от себя добавлю,что руки при этом можно сложить перед грудью ,как для молитвы,мне так больше нравится...я так чувствую больше...)

15.Снова примите позицию «журавль». Теперь проводите вращение голенью от колена до ступни. Ступня должна быть направлена в жестком «замке», носок оттянут, но пальцы загнуты на себя. Старайтесь при этом не двигать коленом. Проведите по 10 вращений в каждую сторону, потом поменяйте стойку.
(тоже что и в 14)

Встряхните конечности. Несколько раз резко присядьте, делая при этом мощный выдох и потом медленный вдох. Разминка при этом закопчена

Это часть подготовительной разминки для занятий астральным карате.

(это В.Аверьянов)
0 # 4 ноября 2012 в 23:11 0
Надеюсь это будет хоть кому то полезно.)))если есть дополнения к этим методам(например из собственного опыта)пишите...
Еще заранее прошу не засорять тему такими сообщения как *
1.А чо выт тут ваще гоните?Вы мне докажите что это есть все на самом деле.
2.Ух ты)))а мы такую зарядку в садике делали...
3.Привет ребята как дела.
4.А я умею ложки взглядом гнуть ,а все что тут написано фигня!!!
Вот.Пишите конкретно и по делу..)))
И если вам принесут пользу эти вот методики(что несомненно) то незабывайте поблагодарить автора темы...и мысленно авторов статей.
0 # 10 ноября 2012 в 01:19 0
Каждый вечер перед сном провожу) Есть опыт открытия людей, помимо себя.
0 # 16 ноября 2012 в 00:04 0
Арсений Ковалев спасиб за тему попробую обязательно
0 # 10 декабря 2012 в 04:59 0
Еще техника для развития энергетики - представить в кулаке тяжелый, железный, горячий шар и гонять его из кулака по всему телу, четко ощущая тепло, оставляемое шаром.
0 # 11 декабря 2012 в 09:19 0
Хорошая техника :) Сам придумал или из бесконтактного боя взял???
0 # 19 декабря 2012 в 15:45 0
:) Да эт я у Вадима спрашиваю :)
0 # 22 декабря 2012 в 19:08 0
Не, эта техника не моя. Но я использую ее как идею, а развивая ее, получаю новые техники. Собственные =)
0 # 2 января 2013 в 10:26 0
Моделирование и совершенствование :) Респект :)

← Назад

 



 
Студенческий портал © 2017